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立秋 | 一叶知秋，暑去凉来
发布时间：
2021-08-07
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。
立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。立秋之后，在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体，应食用生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣刺激食品。立秋以后，大气渐渐转凉，注意通过适当的运动驱除“秋乏”，保持身心愉悦。（内容来源网络）
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